Sau khi sinh, điều quan trọng đối với những người mẹ là nên thay đổi chế độ ăn uống của mình cho phù hợp. Bởi chế độ ăn uống trong thời gian mang thai thường sẽ không phù hợp với chế độ ăn uống sau khi sinh. Do đó, mẹ bầu nên lưu ý một số điều sau đây:

  • Ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp đủ protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
  • Uống đủ nước để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và sản xuất sữa.
  • Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày để cơ thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng.
  • Hạn chế đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe sau sinh cần được thực hiện dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi sản phụ. Do đó, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là vô cùng quan trọng để được tư vấn chế độ phù hợp, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất và an toàn cho cả mẹ và bé. Bệnh viện Quốc tế Sản nhi Hải Phòng với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng tư vấn và đưa cho các mẹ những lời khuyên hữu ích. Các sản phụ có nhu cầu vui lòng liên hệ qua HOTLINE: 0225.385.9999 để được tư vấn chi tiết nhé!

 

 

 

 

Leave a reply